说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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