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绥化去年疫情绥化是几线城市速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指(zhǐ)得是(shì)将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤(zhòu)制作(zuò)的,而速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸发(fā)而获得(dé)的干燥的咖(kā)啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好(hǎo)的减肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨(mó)黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖(kā)啡(fēi)，而且是可(kě)可纯度超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无法接受(shòu)，因(yīn)此普通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖(kā)啡(fēi)的减(jiǎn)肥(féi)效果是不理想的，反而里面的糖(táng)分会引起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙(bèi)时间(jiān)和温度(dù)决定(dìng)的，而这2个因素也决(jué)定了(le)最(zuì)终咖(kā)啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一(yī)般(bān)深(shēn)度烘(hōng)焙的(de)咖(kā)啡(fēi)风味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选(xu绥化去年疫情绥化是几线城市ǎn)择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最初(chū)的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰镇的(de)方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作(zuò)用是在热饮的时(shí)候(hòu)才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因促(cù)进(jìn)血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能促进脂(zhī)肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但(dàn)人体每天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入(rù)会让人异常(cháng)兴(xīng)奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每(měi)天饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因绥化去年疫情绥化是几线城市和咖啡碱含量都(dōu)很高(gāo)，还其(qí)实(shí)速溶(róng)咖啡(fēi)并没有我们想象之中的那么(me)可(kě)怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提(tí)取有(yǒu)效的(de)成(chéng)分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末，通常(cháng)会(huì)被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人(rén)所诟病，主要是其中添加了大(dà)量的白砂糖、植(zhí)脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中(zhōng)的一个原因，还很(hěn)有可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相关的(de)疾病(bìng)，而植脂(zhī)末之(zhī)中含有(yǒu)氢(qīng)化的植物油，氢化植物(wù)油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利的(de)，所以我们经(jīng)常会(huì)提到要避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让(ràng)人轻易地(dì)去接(jiē)受，但是普通(tōng)老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的(de)香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝(hē)，也是(shì)有一(yī)定原(yuán)因(yīn)的(de)，即使不加牛奶也(yě)有着(zhe)非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可(kě)口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材的头(tóu)号公(gōng)敌，非常容(róng)易(yì)引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响自身(shēn)外貌的(de)指(zhǐ)数，或许还会增加(jiā)您罹(lí)患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为近一(yī)百年毁了(le)我们人类健康(kāng)的头号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤(fū)老化(huà)、血管老化(huà)均(jūn)与(yǔ)之(zhī)有关！每(měi)天喝糖水(shuǐ)的人们(men)，内脏脂肪更加(jiā)容(róng)易出现超标，其健(jiàn)康的危害比普(pǔ)通肥胖(pàng)或许会(huì)更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养(yǎng)成分组成来看的话(huà)，主要(yào)是以(yǐ)某(mǒu)款速(sù)溶咖(kā)啡的成分表(biǎo)来分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过了每天所需能量的十(shí)分之一，无论是糖分或者(zhě)还是热(rè)量其实都是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们(men)不建议每天大量的喝(hē)三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害(hài)就真(zhēn)的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡(fēi)也不(bù)可避免地涉(shè)及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因(yīn)，会(huì)对我们人(rén)脑(nǎo)中枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用，给人(rén)一(yī)种缓解疲劳(láo)、提高自身注(zhù)意(yì)力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可(kě)能(néng)会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的(de)人群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕等不适，可以说(shuō)咖(kā)啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那(nà)么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡(fēi)，如(rú)果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的能量和(hé)碳水化合物(wù)等，尽量(liàng)的选择能量比(bǐ)较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量(liàng)比较低的产(chǎn)品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸(suān)：植脂末是(shì)一(yī)项了(le)不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而且(qiě)又比较(jiào)的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常低(dī)而且更容(róng)易(yì)储存，并且(qiě)不(bù)易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的不断进步，人(rén)们也发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸(suān)对身(shēn)体心(xīn)血(xuè)管系统具有非(fēi)常可(kě)怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂的升(shēng)高、血栓(shuān)高发的重(zhòng)要原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢化(huà)植物(wù)油之(zhī)中反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多(duō)的食(shí)品虽然都添加了氢化(huà)植物油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我(wǒ)国(guó)规(guī)定凡是脂(zhī)肪含量低于(yú)0.3%即可标(biāo)注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种(zhǒng)派(pài)等食(shí)品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很(hěn)有可能含有有害的(de)反式脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都(dōu)有刺激性比(bǐ)较大，使人变(biàn)得异常兴奋(fèn)，敏(mǐn)感(gǎn)的人可能引起失眠(mián)。