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白(bái)芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头(tóu)发通常是有必(bì)定(dìng)优点的(de)，平(píng)常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适(shì)量吃(chī)能够弥补头发成长所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠(cháng)的成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾精血(xuè)缺少引起(qǐ)的(de)须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　此外，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻适量(liàng)食用能够(gòu)起到(dào)护发的效果，可(kě)是过(guò)量(liàng)食用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多(duō)为(wèi)白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处理之后的(de)白芝麻就(jiù)会(huì)变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但这种香(xiāng)味不是香油的滋味(wèi)，而是一种(zhǒng)淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断(duàn)口的(de)部分的色彩，假如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是(shì)染色(sè)的;假如断口部分是白色，那(nà)就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻(má)不(bù)是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓(cuō)弄不(bù)掉(diào)色的是(shì)真货，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异(yì)味(wèi);而染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油(yóu)味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的生津通乳(rǔ)、益肝养发、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发(fā)早(zǎo)白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥(zào)结(jié)、乳少(shǎo)、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般(bān)人(rén)群(qún)均可(kě)食(shí)用(yòng)

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘(mì)者食用;适合(hé)糖(táng)尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据(jù)前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白(bái)芝麻的(de)制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(yóu)(麻油(yóu))，供食用或制(zhì)糕点;种子(zi)去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍硬的(de)膜，把它碾碎才能使人(rén)体吸收到养分，所(suǒ)以(yǐ)整粒的芝麻(má)应(yīng)加工后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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