烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧黄山山体主要由什么岩石构成化物(wù)质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果黄山山体主要由什么岩石构成中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接黄山山体主要由什么岩石构成(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下(xià)管(guǎn)热(rè)风(fēng)循环也行(xíng))温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是(shì)一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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