说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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