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72小时是几天，72小时是几天几夜一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)

　　是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的(de)食品。72小时是几天，72小时是几天几夜p>

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类(lèi)的(de)维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的(de)功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　172小时是几天，72小时是几天几夜、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚(yà)健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营(yíng)养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。