中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（8两丈等于多少米0分(fēn)）：225厘米。

　　两丈等于多少米优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和(hé)选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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