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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是(shì)从雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当(dāng)，利(lì)于(yú)钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是(shì)越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不(bù)振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭(蓝桉什么意思蓝桉的寓意是什么意思dā)配(pèi)在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭(fàn)中(zhōng)的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是起不(bù)到什(shén)么(me)营养(yǎng蓝桉什么意思蓝桉的寓意是什么意思)滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破(pò)坏药(yào)物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不(bù)要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们的(de)身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用。