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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一(yī)的(de)饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜(guā)，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上(shà一本书多重，一本书多重有一斤吗ng)，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之一。一本书多重，一本书多重有一斤吗

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