说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗