说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

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而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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