中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习(xí)：从原(yuán)地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落(luò)地时一simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服定要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼(jiān)远度(dù)或一(yī)定远度兼高度的栏架(jià)。simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须(xū)改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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