烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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