酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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