烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血(xuè)压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而且还有(中国的国粹有哪些yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下管(或(huò)者上下中国的国粹有哪些管热风循(xún)环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、中国的国粹有哪些一(yī)个(gè)烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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