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733是什么意思孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

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孕妇一天吃(chī)几个(gè)山竹，孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)2~3个山竹的。

　　避(bì)免摄入过多(duō)引起血糖增(zēng)加。

　　孕(yùn)妇可以(yǐ)适当的食用(yòng)山竹，可(kě)以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值(zhí)丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸(suān)，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素(sù)，可(kě)以给孕妇补充所需要的(de)营养。

　　同时山竹(zhú)的味道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇(fù)食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果(guǒ)，其中的(de)含糖(táng)量较高，孕妇(fù)避免一次摄(shè)入过(guò)多，防止(zhǐ)引起血糖升高(gāo)，增加妊娠期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿(niào)病，不建议食用山竹，食用(yòng)后引起血糖急剧升高，会对胎(tāi)儿(ér)产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋(dàn)白质，维(wéi)生(shēng)素(sù)和矿物质(zhì)，具(jù)有丰(fēng)富的(de)营养。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的食用山竹(z733是什么意思hú)有利于孕妇的身体健康以及胎儿(ér)的(de)发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食物(wù)，适量的吃山竹(zhú)可以缓解孕期燥热(rè)，但是切不(bù)可过(guò)多食(shí)用，以防引起肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹含有较高(gāo)糖分，患有妊娠(shēn)糖尿病(bìng)的孕妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什么(me)好处

　　首(shǒu)先，山(shān)竹(zhú)可以补(bǔ)充维生素、微量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在(zài)嘴里是酸中若甜(tián)，甜中带酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以预(yù)防孕期(qī)的便秘，还可以预(yù)防(fáng)上火。

　　孕(yùn)妇(fù)孕期要(yào)营养均(jūn)衡，多吃富含高蛋白(bái)质的饮食(shí)，适当的(de)吃水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃(chī)粗(cū)纤(xiān)维的食物，可(kě)以(yǐ)减少(shǎo)便秘的发生，可以增进食(shí)欲，要少吃辛辣刺激性的(de)食(shí)物(wù)。

　　营养(yǎng)要均(jūn)衡，饮食要多样化(huà)。