说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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