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2016年是什么年孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹(zhú)比较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免摄入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用(yòng)山竹，可(kě)以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷(lín)、钾(jiǎ)等营(yíng)养元素，可以给孕妇补充(chōng)所(suǒ)需要(yào)的(de)营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带酸(suān)，可以改善孕妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的水果，其(qí)中的含糖(táng)量(liàng)较高，孕(yùn)妇避免一次(cì)摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠(shēn)期糖(táng)尿病的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠(shēn)期糖(táng)尿病，不(bù)建议(yì)食(shí)用山(shān)竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维生素和矿物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏(piān)寒(hán)性(xìng)食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓(huǎn)解孕期(qī)燥热，但是切不(bù)可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于(yú)山(shān)竹含有较高(gāo)糖分，患有妊(rèn)娠糖尿(niào)病(bìng)的(de)孕妇最(zuì)好是不吃(chī)。

山竹对孕妇(fù)有什(shén)么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充(chōng)维生素(sù)、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是(shì)酸中若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养(yǎng)均衡(héng)，多吃富含(hán)高(gāo)蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃水果、绿(lǜ)叶(yè)的蔬(shū)菜，吃粗(cū)纤(xiān)维的食物，可以减(jiǎn)少便秘的发生，可(kě)以增进食欲，要(yào)少吃辛辣(là)刺激性的(de)食(shí)2016年是什么年物。

　　营养要(yào)均衡，饮食要多样化(huà)。