一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī路由器有使用年限吗)肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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