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踢足球可(kě)以长高个子吗，为什么踢(tī)足球(qiú)的个子矮(ǎi)

　　踢足(zú)球可以长高个子的(de)。

　　这一状况是(shì)由年龄决(jué)定的，如果是七(qī)、八岁的青少(shǎo)年(nián)，骨骼(gé)还(hái)没有发育(yù)完(wán)全，骨骼骺(hóu)板还在，那么经常踢足球之类的(de)运动，就可以刺(cì)激成骨(gǔ)细胞生长(zhǎng)，从而(ér)长高。

　　但对(duì)已(yǐ)经(jīng)十几岁的(de)青少年来说，骨骼(gé)已经发育完全了，经(jīng)常踢足球(qiú)，也不能保(bǎo)证长高。

　　推(tuī)荐您平时多(duō)吃一些(xiē)钙(gài)质和维(wéi)他命D，经常到户外晒太(tài)阳，在一定程度上也能促(cù)进身高的增(zēng)长。

踢足球要买什(shén)么装备

　　踢球(qiú)球员要穿球衣、足(zú)球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要装备手套。

　　在踢足球的时候，对身体的(de)保护(hù)是(shì)不可(kě)缺少的(de)，因为这个运(yùn)动特(tè)有的腿部力量较大因此(cǐ)护腿板必须(xū)要(yào)有，球(qiú)鞋，这个就(jiù)很重要(yào)很直接了。

　　球鞋不仅能让大(dà)家体验感(gǎn)更好，还能最大程度的让自己(jǐ)的能(néng)力发挥出来，所以有(yǒu)一(yī)双(shuāng)适合自己的球鞋是非常重(zhòng)要的(de)。

　　很(hěn)多刚入门的朋友不大注意(yì)这(zhè)个(gè)装备，其实球衣是很(hěn)重要的，比如宽松(sōng)的短裤，透气性好的专业足球运(yùn)动上衣，以及高(gāo)筒类的足球袜，这(zhè)些都是必不可(kě)少的。

　　另(lìng)外我们在(zài)进行这(zhè)项运(yùn)动的时(shí)候不(bù)要佩戴包(bāo)括(kuò)耳环(huán)，脚链以及(jí)戒指等等这些首饰，因为(wèi)在身体(tǐ)的对抗中，很(hěn)容易(yì)造成各种伤(shāng)害，不管什么运动，都要把安全(quán)放在第一位。

踢(tī)足球要注(zhù)意什么

　　1、做好准(zhǔn)备活(huó)动(dòng)，脚再痒痒也不要(yào)直(zhí)接就踢。

　　准(zhǔn)备活动至少也要(yào)10分钟，可以先慢跑一段(duàn)，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗(hàn)，把(bǎ)关节、韧带都拉开，踝、膝(xī)、腕、髋这些(xiē)所有(yǒu)运(yùn)动中会用到(dào)的关节都要活动开。

　　2、由于(yú)运动时的跑动较(jiào)多，技(jì)术(shù)动作的幅度以及(jí)出汗(hàn)量都是相对较大，所以锻炼(liàn)时(shí)应身宽松、透气、吸汗的运(yùn)动(dòng)服，球(qiú)鞋(xié)应选(xuǎn)用合(hé)脚(jiǎo)防(fáng)滑的帆(fān)面胶底(dǐ)的足球(qiú)鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在场地设施(shī)不(bù)符(fú)合(hé)要求(qiú)的地方进行(xíng)锻(duàn)炼。

　　场地不平(píng)、碎石杂物多(跑道(dào)、沙坑)，容易造成同学们踝(huái)关节扭(niǔ)伤(shāng)、骨膜损伤、跟(gēn)腱拉伤等。

　　4、及时补充水(shuǐ)分。

　　最好把水放在(zài)场(chǎng)边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也(yě)没关系，不(bù)要等(děng)到累得(dé)不行的时候再大口大口(kǒu)地(dì)一次性喝很多。

　　5、虽(suī)然(rán)足球(qiú)运(yùn)动(dòng)是一(yī)项(xiàng)全天(tiān)候(hòu)的运动项(xiàng)目，但要(yào)尽量避免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温(wēn)湿(shī)热(rè)时要注意防止中暑、抽筋或虚(xū)脱。