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室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋(dàn)大(dà)小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖(gài)子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需要混合适(shì)量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜(guā)是(shì)炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻(fān)炒(chǎo)成(chéng)块状，然(rán)后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到(dào)香(xiāng)味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味道(dào)特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应(yīng)该直接放在一个可(kě)以密(mì)封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好(hǎo)作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含量较多(duō)，很容(róng)易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益(yì)作用。