河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的(昆明市属于几线城市，云南最好三个城市de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味(wèi)。

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