说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

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4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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