烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药(yào)残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固苏州市相城区邮编是多少醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的(de)作(zuò)用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)防止高血(xuè)压(yā)的(de)关键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果苏州市相城区邮编是多少用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半(bàn)个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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