宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进(jìn)入(rù)你需要的(de)部分内(nèi)容(róng)，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大(dà)，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播(bō)放(fàng)，感谢你一路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利(lì)用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的(de)情感是不(bù)同的(de)，大部分(fēn)听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的(de)人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的(de)耳(ěr)机，都(dōu)可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一(yī)天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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