说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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