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across 和 cross的区别，cross和across区别和用法魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

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魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝(sī)千万别吃多了

　　魔芋是公认热量比较低的食物，而且特别适(shì)合在减脂的时候吃(chī)，那这个魔芋吃起来有没有热量摄入的？魔芋的热量一般是多(duō)少大卡？

魔芋为什么没有(yǒu)热量(liàng)

　　魔芋不(bù)像(xiàng)是其他根茎(jīng)类植物，不含有太多淀(diàn)粉，倒是含有(yǒu)一种叫做(zuò)魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠(cháng)胃，没有可以消化这(zhè)种成分的酶，所(suǒ)以它(tā)不但不能被我们消化，还能吸收大量(liàng)的水分，促(cù)进肠(cháng)胃的(de)蠕动。

魔芋的(de)热量(liàng)是多少大卡

　　魔芋属于低热量的典(diǎn)型的食物，一般每100克魔(mó)芋当中(zhōng)就有(yǒu)七大卡左右的(de)热(rè)量。

　　魔芋(yù)具(jù)有一定的减肥功效，含有的(de)葡甘露聚(jù)糖(tánacross 和 cross的区别，cross和across区别和用法g)是可(kě)溶性纤(xiān)维，吸水(shuǐ)性很强，粘度高，可(kě)以填充(chōng)胃(wèi)肠，从而增加饱(bǎo)腹感，能(néng)够减肥。

　　还是含纤维素很多的食物，适量吃会(huì)有效的(de)促(cù)进肠(cháng)的蠕动，还可(kě)以(yǐ)为人(rén)体(tǐ)补(bǔ)充葡(pú)萄糖(táng)甘露聚(jù)糖，可以达(dá)到(dào)清理肠道的目(mù)的(de)，并且还能降血压(yā)、降低血脂。

　　适当(dāng)的吃(chī)魔(mó)芋能够(gòu)有效(xiào)的调节体(tǐ)内的(de)酸(suān)碱度(dù)，促进骨骼对钙离(lí)子(zi)的(de)吸(xī)收。

　　魔芋(yù)虽然有高的饱腹感和(hé)低热量(liàng)，但是减(jiǎn)肥时也只能(néng)偶尔当主食使用，不能够多(duō)吃，否则会腹胀或者有轻度腹泻(xiè)症状(zhuàng)。

　　生魔芋有毒(dú)，一(yī)定(dìng)要(yào)煮三个小时以上才可以(yǐ)食(shí)用。