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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)是(shì)75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天(tiān)然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸(xī迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名)收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力一起吃(chī)的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用(y迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名òng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样(yàng)可以为身(shēn)体(tǐ)补充营(yíng)养，其(qí)实这样(yàng)做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则会(huì)危(wēi)害(hài)我们(men)的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家(jiā)在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要(yào)注意不要(yào)喝茶(chá)一(yī)起饮(yǐn)用。