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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必(bì)定优点的，平(píng)常(cháng)能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的一种，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥(mí)补头发成(chéng)长所需的养分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的(de)须发早(zǎo)白、掉发(fā)有必定(dìng)的(de)效(xiào)果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润(rùn)肠(cháng)通(tōng)便(biàn)的效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏(kuī)削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起(qǐ)到(dào)护(hù)发的效果，可(kě)是过量食用(yòng)，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并不(bù)是(shì)特别的白，而通过漂白(bái)处理之(zhī)后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻(má)调查(chá)，看(kàn)芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端大小不(bù)一，一头(tóu)为圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻(wén)起来(lái)有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香味(wèi)不是香油(yóu)的滋(zī)味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部(bù)分是(shì)黑色，那就阐明是染色的(de);假如(rú)断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色(nòng)不(bù)掉色的(de)是真(zhēn)货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实(shí)的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任(rèn)何异(yì)味;而染色的(de)芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身(shēn)体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津液(yè)缺少(shǎo)、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯(guàn)性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎(yán)、末梢神(shén)经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻(xiè)者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点(diǎn);种子去(qù)皮(pí)称麻仁，烹饪(rèn)上(shàng)多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎才能使人(rén)体吸(xī)收到养分，所以整粒(lì)的(de)芝麻(má)应(yīng)加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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