一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的一部善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可(kě)使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常(cháng)容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化(huà)效果(guǒ)也(yě)非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

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