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南(nán)瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的(de)浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜(guā);反(fǎn)之，假如(rú)一(yī)掐(qiā)就破，则(zé)证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之(zhī)一(yī)。

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