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卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多少以及(jí)一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的(de)三倍大(dà)，但(dàn)营(yíng)养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适(shì)量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大(dà)约七八(bā)分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然(rán)后把芝(zhī)麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可(kě)以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该(gāi)把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用油加(jiā)热(rè)，加(jiā)卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪，还(hái)有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集(jí)卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发(fā)育有很(hěn)好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物(wù)质主(zhǔ)要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补益作用。