5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多(duō)少以及10公里(lǐ)世界纪(jì)录多少(shǎo)，5公里世(shì)界纪(jì)录多少中国，5公里世界纪(jì)录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年(nián)，5公里世界纪录多少配速等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的(de)，是(shì)男子纪录。长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分为男找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是(shì)指在某一个特定的(de)学科或项目(mù)中(zhōng)最好的成绩(jì)。一般来说，世(shì)界纪(jì)录分为体育赛事、世界纪录(lù)和非体育赛事世界纪(jì)录(lù)。通常人(rén)们说到世界纪录是(shì)指体育赛(sài)事中产生的(de)世界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的(de)。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目(mù)为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)替代。

　　据记(jì)载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日(rì)在英(yīng)国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛(sài)项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年(nián)列入(rù)；女子5000米(mǐ)跑1996年列入(rù)，10000米(mǐ)跑(pǎo)1988年列入。

跑(pǎo)步新(xīn)手(shǒu)的(de)五个注意事项

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜的新(xīn)陈(chén)代(dài)谢很多器官都处于(yú)不利的状态。

　　空腹晨跑会(huì)影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需补(bǔ)充能量(liàng)和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路(lù)里的能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万(wàn)不要抱着硬撑的心理，当身体(tǐ)出现(xiàn)不适的时(shí)候，其实是身体在向你抗议(yì)，这时就要停下来(lái)。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略(lüè)小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不要(yào)逼自(zì)己创造(zào)PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能够创造个(gè)人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个享受的过程(chéng)，不要在乎自己的(de)完赛时间，用最(zuì)舒服的节奏(zòu)跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑(pǎo)者经(jīng)常(cháng)参加月月跑马、周(zhōu)周跑马，至于(yú)频(pín)繁的参赛是否值(zhí)得提倡(chàng)，这还是要(yào)依据跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得注意的是(shì)，无论怎(zěn)么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在(zài)训练中，给自己施压，认为自己还能(néng)多坚持一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身体状态不(bù)好就降低(dī)训练标准(zhǔn)，放慢步频，以(yǐ)最(zuì)快步频的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录(lù)跑(pǎo)者的配速心律和运动(dòng)轨(guǐ)迹(jì)的功能(néng)，正在转移跑者跑(pǎo)步的重(zhòng)心，这些数(shù)据正驱使跑者为了(le)跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受(shòu)，何不丢掉所有(yǒu)的运动设备(bèi)，想(xiǎng)快就快(kuài)，想慢就慢，随心(xīn)所(suǒ)欲(yù)找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历长时间的跑步后，极易产(chǎn)生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不(bù)补充(chōng)能量，接(jiē)下来日子你的(de)身(shēn)体就(jiù)会受(shòu)到惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建议，大量运动过(guò)后(hòu)，饮食中(zhōng)碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公(gōng)里世(shì)界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子(zi)纪(jì)录(lù)。

　　长跑五公里(lǐ)纪(jì)录分为(wèi)男子(zi)和女子(zi)，目前男(nán)子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪(jì)录是(shì)由埃(āi)塞俄比亚(yà)的贝克勒创造的，创造(zào)的纪(jì)录为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒在荷兰(lán)的(de)亨(hēng)厄洛参加比赛时(shí)创(chuàng)造的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录(lù)是由埃塞俄比亚的迪巴巴创(chuàng)造的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比(bǐ)赛(sài)时创(chuàng)造(zào)的成绩。

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