河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(ti三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人áo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人ine-height: 24px;'>三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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