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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会出(chū)现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出(chū)宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子(zi)宫内膜(mó)再生(shēng)所引(yǐn)起的(de)疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步(bù)收缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请(qǐng)及(jí)时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁(bì)的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子(zi)宫移位;长(zhǎng)时间(jiān)采用仰睡的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一(yī)个(gè)角度，大(dà)约是二十到(dào)三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一(yī)两(liǎng)次，每次(cì)大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡(shuì)眠充(chōng)足，千(qiān)万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产(chǎn)后三(sān)天就可以(yǐ)下(xià)床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是(sh迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子ì)最(zuì)好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和(hé)生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会出现阵痛的感觉(jué)，这(zhè)种感觉就(jiù)像腹(fù)部刀绞(jiǎo)迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子一(yī)般，对于每个女性(xìng)生(shēng)孩子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的(de)宫缩，这(zhè)个(gè)是由(yóu)于子宫要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而(ér)且腹(fù)部也还在动，一般经产妇(fù)会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进(jìn)行(xíng)平行时，子(zi)宫就达到(dào)了(le)原先的状态，每天只(zhǐ)供(gōng)会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第(dì)十(shí)天(tiān)差不(bù)多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后(hòu)对子(zi)宫处进行(xíng)捂一(yī)捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然(rán)产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产(chǎn)后妈(mā)妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产(chǎn)后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以通(tōng)过按(àn)摩的(de)方(fāng)式，首先(xiān)产妇把(bǎ)手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益(yì)母草(cǎo)，有摩擦就有加强(qiáng)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)的作(zuò)用，而(ér)且还可以(yǐ)促进(jìn)恶(è)露(lù)的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会(huì)开一些益母草给(gěi)产妇服用(yòng)，一般服用(yòng)五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐(fù)进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促(cù)进子宫收(shōu)缩了。