河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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