酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来(lá哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读i)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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