白露，是(shì)“二十四节气”中的(de)第(dì)15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露节气过来，大部分地(dì)区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束(shù)和仲秋时(shí)节的开始。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气(qì)转守为(wèi)攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北半(bàn)球日照时间(jiān)变短，光照强度减弱，地(dì)面辐射散热(rè)快，所以温度下降速(sù)度(dù)也逐渐加(jiā)快。白露(lù)基(jī)本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属(shǔ)金，金色白(bái)，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的(de)气温较低，而正究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷(zhèng)午(wǔ)的(de)气温仍较高，这一时节是秋(qiū)季温差最(zuì)大的时(shí)候。俗语言：“白(bái)露(lù)身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气(qì)情况，及时增(zēng)加衣(yī)物，预防感(gǎn)冒。但(dàn)添衣不能太多(duō)太(tài)快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的(de)原(yuán)则，适当(dāng)接受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高气(qì)爽，适当(dāng)做些户外运(yùn)动(dòng)有(yǒu)利于舒展身体，可(kě)选择(zé)慢跑、爬山(shān)、踢(tī)毽(jiàn)子、打太极拳等方(fāng)式进行(xíng)运(yùn)动。

运动(dòng)宜动静(jìng)结(jié)合，可平(píng)卧于床上，两手(shǒu)放在(zài)上腹(fù)部，做腹式(shì)深(shēn)呼吸。究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷strong>