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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦(shòu)身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排(pái)出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种(zhǒng)类(lèi)的时分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑(tiāo)选生果的(de)办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们(men)在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏(niē)几下就(jiù有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语)知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会(huì)发(fā)现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样(yàng)的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结(jié)构(gòu)十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙(shā)，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之(zhī)一(yī)。

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