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踢足球(qiú)可以长高(gāo)个(gè)子吗，为什么踢足球(qiú)的(de)个子矮

　　踢足(zú)球可以(yǐ)长高(gāo)个子(zi)的。

　　这一状况是由年龄(líng)决定的，如果是七、八岁(suì)的青少年，骨(gǔ)骼(gé)还没有发育完全，骨骼骺板还在(zài)，那么经常踢足(zú)球之类的(de)运动，就可以刺激成骨细胞生长，从而(ér)长(zhǎng)高。

　　但(dàn)对(duì)已经十(shí)几岁的青(qīng)少年(nián)来(lái)说，骨(gǔ)骼已经发育完全了(le)，经常(cháng)踢足球，也不能保证(zhèng)长高。

　　推荐您平时多吃一些钙质和维(wéi)他命D，经常到户(hù)外晒(shài)太阳，在一定程度上也能(néng)促进身高的增长。

踢(tī)足球要买什么装备

　　踢球(qiú)球(qiú)员(yuán)要穿球(qiú)衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要(yào)装备手套。

　　在踢足球的(de)时候，对身体的(de)保护是不(bù)可缺少的，因为这个运动特(tè)有的腿部力(lì)量较(jiào)大(dà)因此(cǐ)护腿板(bǎn)必须要有，球鞋，这个就很重要很直(zhí)接了。

　　球鞋不仅能让大家(jiā)体验感更好，还能(néng)最(zuì)大程(chéng)度(dù)的让(ràng)自己的(de)能力发(fā)挥(huī)出来，所以(yǐ)有一(yī)双适合自己的球鞋是(shì)非常重要的。

　　很(hěn)多刚入门的朋友不大(dà)注意这个装备，其(qí)实球衣是很重要的，比(bǐ)如宽松的(de)短裤，透气性好(hǎo)的专业足球运动上(shàng)衣，以及高筒类的足球袜，这些都是必不可少的。

　　另外我(wǒ)们在进行这项运动(dòng)的时候不要佩戴包括耳环，脚链以及戒指等等这些首饰(shì)，因为在身体的(de)对抗(kàng)中，很(hěn)容易造成各种(zhǒng)伤害，不管什么运动，都要把安全放在第一位。

踢足球要注意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒也不(bù)要(yào)直(zhí)接就踢。

　　准(zhǔn)备活动(dòng)至少也要10分钟(zhōng)，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微(wēi)出汗，把关节(jié)、韧带(dài)都拉开，踝、膝(xī)、腕、髋这些(xiē)所有(yǒu)运动中会用(yòng)到的关(guān)节(jié)维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架都要活(huó)动开。

　　2、由(yóu)于运动时的跑动较(jiào)多，技术动作的(de)幅度以及出汗量(liàng)都是相对较(jiào)大，所以锻炼时应(yīng)身(shēn)宽松、透气、吸(xī)汗的(de)运动服，球鞋(xié)应选用合脚防滑的帆面胶底的足(zú)球鞋。

　　3、尽量不要在场(chǎng)地设施不符合(hé)要求的地方进行(xíng)锻炼。

　　场地(dì)不平、碎(suì)石(shí)杂(zá)物(wù)多(跑道、沙坑)，容易造成(chéng)同(tóng)学们踝关节扭伤(shāng)、骨(gǔ)膜损伤、跟腱拉伤等(děng)。

　　4、及时补充水(shuǐ)分。

　　最好(hǎo)把水放在场边，感到(dào)口渴的时候就(jiù)喝一点(diǎn)，多喝几次也(yě)没关系(xì)，不要(yào)等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然(rán)足(zú)球(qiú)运(yùn)动(dòng)是一项全天候的运动项目，但要尽(jǐn)量避免在(zài)恶劣的天气下锻(duàn)炼。

　　高温湿(shī)热维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架时要注意防止中暑、抽筋或虚脱(tuō)。