说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的(de)了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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