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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰(qià)当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的(de)那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱(zán)们都知道(dào)老(l传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思ǎo)南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态(tài)，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫(ch传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思óng)咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)的内(nèi)部(bù)结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的(de)南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩(传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现(xiàn)之一。

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