说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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