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西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需(xū)的(de)养分。白(bái)芝(zhī)麻(má)可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝肾精血(xuè)缺少(shǎo)引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必定(dìng)的油脂，具有润(rùn)肠(cháng)通便(biàn)的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年(nián)血亏(kuī)削减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝麻适量食用(yòng)能够起到(dào)护发的(de)效果，可(kě)是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩多(duō)为白(bái)黄色，并不(bù)是特别的白，而(ér)通过(guò)漂白(bái)处理之后的白(bái)芝(zhī)麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随(suí)机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满度，优(yōu)质的白(bái)芝(zhī)麻十分(fēn)丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不一，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的(de)白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而(ér)是一种淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部(bù)分是黑(hēi)色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色的(de);假如断口(kǒu)部分是(shì)白色(sè)，那就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不是染色。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄(nòng)不掉色(sè)的是(shì)真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实(shí)的(de)芝麻吃(chī)起来(lái)不苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说有除了(le)芝(zhī)麻香味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻的食疗(liáo)效(xiào)果

　　　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗(kàng)衰(shuāi)老之成效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群均可(kě)食用

　　　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结(jié)核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出血性本质(zhì)者食用(yòng);

　　　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌食;依据(jù)前人(rén)经历，男人阳痿(wěi)、遗精(jīng)者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克