说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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