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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了(le)排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步恢(huī)复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓(gǔ)起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢(m什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空àn)慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子(zi)宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺(cì)激子(zi)宫(gōng)进一步(bù)收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩(suō)消失后(hòu)子(zi)宫的(de)变化

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就摸不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都是子宫(gōng)在(zài)恢复的过(guò)程，不必(bì)太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿(zī)不正确可能(néng)会(huì)造成子宫移(yí)位(wèi);长时间采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成一个角(jiǎo)度(dù)，大约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)毯之类的(de)物品(pǐn)垫(diàn)在身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交替进行。

　　生(shē什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空ng)产后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需(xū)要安(ān)心休养，因此(cǐ)每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是(shì)不可取的(de)。

　　通常(cháng)情(qíng)况(kuàng)下产后三天就可以下床走动了(le)，可(kě)以简(jiǎn)单活动一下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产(chǎn)妇(fù)也要注(zhù)意锻炼(liàn)自己的身体，什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空可以(yǐ)选择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二天(tiān)开始，就(jiù)可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等，但是最(zuì)好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都(dōu)是(shì)要进行子(zi)宫复原，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对(duì)于每个女性(xìng)生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于(yú)子(zi)宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就(jiù)像(xiàng)又(yòu)要生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一(yī)般(bān)经产(chǎn)妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复原一般(bān)是在子宫(gōng)的(de)底(dǐ)部和胃部(bù)进行平(píng)行(xíng)时，子宫(gōng)就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十天差不多(duō)就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼痛，很(hěn)难忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对子(zi)宫处(chù)进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一(yī)下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上(shàng)尤其难受(shòu)，这个时(shí)候(hòu)一般就需要家人的关心，不(bù)然产妇(fù)心情(qíng)会(huì)变得(dé)很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢(huī)复(fù)。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)养可(kě)以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作(zuò)，促进子(zi)宫的收(shōu)缩(suō)，帮助产后(hòu)妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自(zì)己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹(fù)部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以(yǐ)内(nèi)，可以(yǐ)随(suí)时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露(lù)的排(pái)出。

　　女性在产后医生(shēng)会(huì)开一些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友(yǒu)只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用(yòng)药，就可(kě)以促进(jìn)子(zi)宫收缩了(le)。