河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同：中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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