减(jiǎn)肥期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子(zi)相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一(yī)般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要(yào)避免一次性过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常(cháng)见(jiàn)的(de)食(shí)物，味(wèi)道鲜美(měi)，而(ér)且(qiě)营养丰富，在(zài)减肥期(qī)间适(shì)量进食(shí)饺子，能够(gòu)补充(chōng)机体(tǐ)所需要的营养物质和能(néng)量(liàng)，有助(zhù)于维持机体(tǐ)的正常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注(zhù)意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的中国内战打了几年，中国内战打了几年时间热量，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄(shè)入，并(bìng)且在进食之后也(yě)没有进行运动(dòng)，有可(kě)能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减肥期(qī)间不能过量(liàng)食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是(shì)你吃(chī)两份那么多(duō)，常(cháng)人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不利于减肥的。

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