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减肥期(qī)间(jiān)能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺子，能(néng)够补充机(jī)体所需要(yào)的营养物(wù)质和能量(liàng)，有助于维(wéi)持(chí)机体的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需(xū)要注(zhù)意的(de)是(shì)，饺(jiǎo)子(zi)当中也含(hán)有一定的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间一次性进食太多饺子(zi)，同(tóng)时没有控制其他食物的(de)摄入，并(bìng)且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥(féi)效果产生影响，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说(shuō)这些(xiē)食物在(zài)减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两(liǎng)份(fèn)那么多，常(cháng)人都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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