中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习(xí白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么)的同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地(dì)略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必(bì)考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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